希望能透過這篇心得文，讓諸位仍在與托福奮戰的各位能參考參考。
【托福分數】(一戰)考試日期：2019/05/19考試地點：台中逢甲地球村考試分數：R28 L26 S20(LFF) W25(GF) Total 99(二戰)考試日期：2019/06/15考試地點：華岡興業基金會考試分數：R30 L26 S23(FFF) W27(GG) Total 106
【背景】英文能力：學測＆指考英文都均標、TOEIC 870分、GRE 321準備時間：2019/02 ～ 2019/06準備材料：送佛教材、考滿分、小站備考
【前言】我是2017年5～6月左右到送佛上課的，當時打算透過托福考試申請校內的美國交換學生；在7月實習結束後，8月全力衝刺托福，也幸運的考到95分的成績．但後來因為某些因素，我沒有申請當時校內的美國交換學生計畫，可是心中總有個去西方國家看一看的夢，所以送佛的講義＆練習音檔還保存著，這是我備考托福重要的教材．目前有出國再深造的想法，所以想趁這個時候趕快再把托福給補起來．
我這次的準備時間大概是4個月，備考地點在台中(距離送佛有點遠...)；然後因為我希望能在考完托福後，有機會在出國前再補上一點點正職的工作經驗，所以中間有騰出些時間到台北參加數場面試．(我一戰前一天還去參加一場團體面試，也可能因為如此，我前一天沒有時間再練習口說，導致我一戰當天表現得不如理想，不建議這樣一心多用…)
我2017年11月中左右到2018年5月有先準備GRE，雖然距離現在很久了，很多單字也都忘了，但少數很特別的單字還依稀記得，我覺得先考GRE再考托福也多多少少有幫助；如果可以，我還是會建議先把GRE解決會比較好...
【各科準備】(單字)在單字的部分，我是先以單字書為主(註1)，後來再配合自己整理的生字本與送佛提供的必背單字．送佛的老師當時是建議，透過錯題與TPO文章來歸納出自己不會的生字，再花時間記憶這些生字即可；但我覺得沒有基本的單字基礎，一剛開始TPO文章根本就看不懂，練習出來的分數會很低，這會讓自己徒增挫折感．自從我去年備考GRE有了背單字的經驗之後，我決定先花三天把一本托福的單字書(仲文的TOEFL iBT托福關鍵字彙)先背好，並基於Ebbinghaus所提出的遺忘曲線，劃定自己複習單字的週期；等到有了基本的單字基礎，再採用送佛老師的建議，去嘗試練習題目，並從中整理出單字書裡沒有收錄的字彙，並同時複習送佛提供的學術單字，這樣才能把焦點放在題目的邏輯上，而非生字．
(閱讀)在閱讀的部分，主要是送佛的講義和TPO，然後送佛老師的幫忙也很重要．在補習班的部分，我是先複習之前的講義，在熟悉一下閱讀部分的考試方法；但是因為我本身英文閱讀能力不太好(大學期間都不看原文書的後果…)，練習TPO時成績大概每回三篇共錯9～11題左右，如果要突破兩年前托福閱讀低分的魔咒，靠補習班的講義可能還不太夠．幸運的是，儘管事隔兩年，送佛的Joyce老師還是願意在考前一個月左右，和我討論閱讀部分的練習方式和應答策略(答題順序：單字題>插入句子題>句子改寫題>細節題>小節題)(註2)，這個策略能讓我對文章的部分內容快速掌握．並且，再搭配TPO閱讀部分的題海戰術，最後終於把閱讀的分數給救起來了(但是閱讀30分我是覺得還滿意外的，可能還有點運氣成份…)．
在TPO的部分，因為我的英文閱讀能力較弱，所以我練習了較多的題目．閱讀的TPO我大概做了38回，回數比其他人可能還要多，就是希望能夠過題海戰術，讓自己能更熟悉各種主題的文章．其實，練久了就會發現，托福的文章的主題是有限制的，常見的主題大概有「動＆植物」、「生態環境」、「考古」、「歷史」、「藝術」、「地理＆地質」、「心理學」、「商業」、「天體學」…等(此順序並非按照出題頻率排列)，在其他部份(聽說寫)也大概是如此；所以，題目做得多了，就能了解一些常用的背景知識．
(聽力)在聽力的部分，我主要也是以送佛的講義和TPO為主．透過送佛的講義，我可以再複習當初上課時老師提到的聽力中常見的考點(轉折字、比較、態度轉變…等)，再配合做TPO的題目，可以對每篇聽力的內容更加掌握．然後，因為我平常有定期聽Podcast的習慣，所以自認為英文聽力能力還行；但是遇到太多生字的時候會慌，然後可能聽太久會恍神，所以考了這麼多次，聽力的分數大概還是卡在25/26左右．我聽力的TPO大概做了32回左右，但我感覺其實聽力做大概20～25回左右，分數要再提升可能就會有難度就是了，我覺得這可能只有靠多聽英文才能解決了吧…
(口說)在口說的部分，我主要是複習之前送佛的講義＆參加送佛的免費機經(JJ)班，並練習經典的黃金口說80題為主．口說三四五六題的部分，大概看完送佛的講義，複習當初擬好的模板，和練習當初送佛給的模擬音檔，就能大致了解出題方向和回答脈絡，後來就是以TPO為主；其實這部分我沒有花太多時間，因為這個部分我覺得短期而言要改善可能有難度，真實上考場的時候也覺得難度還好．口說一二題的部分，一剛開始我先把黃金口說80題走過一次，熟悉口說大概的題型；然後後來就是督促自己，考試前的一個星期，每一天一定都要練習到口說，讓自己熟悉英語口說這樣．（備考期間偶爾有空，也像兩年前備考托福一樣，再回送佛參加JJ班，除了拿補習班整理好的機經以外，也能和其他備考者一起練習口說，讓自己比較有動力練習．(基於一戰因為要同時準備公司面試，考前來不及練習太多的口說，以致於分數不太理想，我特別在二戰考前一個星期，準時回JJ班報到了，事後的成績也證明這是有用的．)
(寫作)在寫作的部分，因為在過去大學期間，曾透過不同的方式練習寫作(寫英文日記、英文文章…等)，所以英文打字＆基本句構不是太大的問題，大概就是針對之前送佛提供的其中幾十題獨立寫作題目，思考該如何寫出主題句這樣；然後有空也有回來參加寫作JJ班，這樣可以知道自己主題句哪裡還可以再加強，或是瞭解針對某些特定類型的考題，該如何思考出合適的論點．但是，唯獨可能是因為目前的獨立寫作的題目變的較長＆較難，而變得難以切題，分數也不太好拿．(我今年一戰的時候就是採用字多戰術，獨立寫作30分鐘內寫超過550字，和兩年前一樣，結果分數還是卡在25分…)後來，我嘗試像參加JJ班一樣，在開始作答之前，先確認題目的主詞與目標，再仔細想兩個原因，看這兩個原因是否切題/能讓主詞達成目標．花大概五分鐘先在紙上審題，確認這兩個原因是有邏輯的，才開始作答；也許能打字的時間變少了，但是至少我能把論點寫的更精確．最後二戰的時候，雖然才450字左右，但是寫作的成績也因此提高了，可見好好思考例子比多打一百個字更有效．
【小建議】(1) 戴耳塞：我兩年前考托福的時候不知道可以戴耳塞，所以當時可能也因此受到周圍的人影響，在閱讀的表現不太好；後來去年考GRE嘗試在考試中戴耳塞後，今年考試就繼續採用這個策略了．戴耳塞可以讓自己在做閱讀和寫作的時候更專心，雖然考場中的耳機也能充當耳塞使用，但是因為考場的耳機大部分都是全罩式的，對於戴眼鏡的考生(像我)可能就不太舒服...
(2) 別把背單字時間拖太久：如果你是採用先背單字書的策略的話，這一點我覺得滿重要的(，不是採用這個策略的話請忽略)．因為你除了背單字，還得要複習單字，一本單字書如果1500個字，如果你花一個月才背完，根據遺忘曲線的理論，在開始背單字那天算起至少60天以內，你都得要天天背新單字＆複習舊單字，沒有一天可以休息，會有點枯燥...但如果你花3天背完，這三天從早上9點到晚上9點，努力的只做背單字這件事，從開始背單字那天算起的7天後，你就會開始有幾天是不需要複習舊單字的了，這時候的你不僅具備了基本的單字能力，也開始有時間看送佛講義＆練習TPO，我覺得這樣比較適合我．
(3) 熟悉字體：托福閱讀文章的字體據說是舊式的Arial (Windows XP時代的吧...)，較擠較細較醜；而在小站托福＆考滿分練習時的字體，卻是依照電腦預設的字體來顯示(Mac OS目前應該是San Francisco)．我兩年前沒意識到字體的重要性，到考試時發現字體的不同真的會干擾我；不一樣的字體需要花更久的時間才能看懂文章，也導致我閱讀的時間拉長．這次我特別上網找chrome的插件(他可以把小站和考滿分這兩個網站所有的英文字轉成Arial)，並在考期兩個星期，都透過google chrome打開考滿分練習閱讀，並適應Arial字體，考試的時候，就不用花太多時間解決這個問題．
【總結】和兩年前第一次準備托福比起來，我覺得這次能提高分數的關鍵，主要是透過練習更多的TPO題目(是要檢討的那種，不是只有單刷題目)，以及再多回送佛上JJ課＆找老師幫忙吧；當然，事前補習班的講義也很重要就是了．所以，還是很感謝送佛的幫忙．(補充：我在今年準備托福期間，因為在送佛的課程早在兩年前就結束了，所以已經沒資格再回去聽課了，我覺得這也導致我花了較多的時間在找回做題的感覺；如果可以，我會建議還是上完補習班的課程後約1個月左右就去考試，打鐵趁熱會比較好…)
【參考連結＆備註】(註1)：這種方法的缺點是，也花時間背了一些鮮少出現的單字；每種方法都有其優缺點，就看自己最適合哪一種．(註2)：此跳題寫的策略僅供參考，我覺得它很實用，但並非適用每一位考生，找出最適合自己的策略才是最好的．
八月托福題目改版內容：http://www.beattoefl.com/toefl_posts/18Medium好讀版: https://bit.ly/32ld4Fu